Kondition
Om forløbet
Du sveder og kan mærke blodet pumpe rundt i kroppen. Din puls er høj, og du kan mærke mælkesyren i benene. Endelig er du færdig, og snart kender du dit kondital.
I dette forløb skal I arbejde med jeres kondition. I skal starte med en opvarmning og derefter en konditionstest, hvor I finder jeres kondital. Efterfølgende skal I igennem en række aktiviteter, som forhåbentlig vil være med til at forbedre jeres kondition. Undervejs skal I også arbejde med, hvad kondition er et udtryk for, og hvilke faktorer der spiller ind. Ydermere skal I arbejde med jeres puls og undersøge sammenhængen mellem puls og aktivitetsniveau. Til sidst skal I teste jeres kondition igen, og se, om den er blevet bedre.