Fartøvelser
Arbejd med jeres løbeteknik på bakker.
Indholdsfortegnelse
Baggrund
Fart er sjovt, og det er øget fart, de fleste jagter, når de løbetræner. Fart handler ikke kun om at lave intervaltræning eller om at træne mange kilometer. Fart handler også om styrke og teknik. Særligt bakkeløb kan være en teknisk udfordring, uanset om det går op eller ned.
Læringsmål
- Jeg kan løbe bakkeløb.
- Jeg kan træne eksplosivt afsæt.
- Jeg kan analysere og vejlede andre om bl.a. bakkeløb.
I skal bruge
Tablet med videofunktion |
Indgår i aktiviteten
- Videoklip: Nedløb løbeteknik
- Videoklip: Bakkeløb op