Mindfulness
Mindfulness træner din krop og dit sind. Når du laver mindfulness-øvelser, lytter du til dig selv. Du får også mere ro i kroppen og i dine tanker. Du bliver i bedre humør.
Kan du ikke se teksten?
Vi kan se, at du ikke er logget ind. Log ind herunder, eller prøv Idrætsfaget gratis.
Prøv gratis Log indFor at se indholdet skal du logge ind på Idrætsfaget.
Fokusord
Mindfulness
Forskellige former for mindfulness
00:00
00:00
Brug dine sanser
Find ro og styrke med mindfulness
Lav mindfulness-øvelser, når du vil